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健康

皆さま、こんにちは。

随分前になりますが、成城石井の経営するレストランに出かけた時のお食事です。

たまには美味しそうなお写真をと思いまして・・・

最近は何となく一緒に行った人に気を使い、外食時に写真を撮るのが億劫になっております。

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さて、10日ほど前に体調を崩しました。

眼科にかかり薬局で薬を待っていたら、何となく胸が苦しい感じが・・・そして背中からぎゅって感じも

そのうち冷や汗が出て、めまいがクラクラ・・・

これって、もしやよく耳にする「狭心症」?

そのまま隣にあった内科に行き、診察を待つ間もベットで横にならせてもらいました。


しかし、そんなすごい症状があったのに、しばらくしてから取った心電図は異常なし・・・

症状が出た時でないとわからないかと、24時間心電図も取りました。 でも、問題なし

かかりつけの循環器の病院でも異常なし・・・

そして新しくかかった循環器の病院ではやはり不整脈が出ていました。

結局今は不整脈の一番軽い薬をもらい、更に一錠を半分に割って服用して、ようやく落ち着いております。

でも幸い、心臓には問題はあまり無さそうで、
どうも原因は更年期のホルモンバランスの崩れからの自律神経の乱れと、
ストレスのようでした。



思い起こしてみれば、ここ数か月確かに脈が飛ぶことも多かったし、

何より、くつろげないのです。

日帰り温泉に行っても、何をしても、ゆったりとした気持ちになれないでいました。


よほどの緊張感と、あれもやらなくちゃ、これもやらなくちゃ、という忙しさがあり、そこに急な温度変化、
そして職場で新しい内容の仕事も入り、もう心身ともに限界だったのかも・・・

いくつかの予定をキャンセルして、とにかく肩の荷を下ろすことにつとめました。


久々にマッサージにかかると、よくここまで溜めて来ましたねと驚かれました。

身体が緊張の塊になっていたみたいです。


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そして現在の一番好きな時間は、近くの公園を散歩して、丘の上の誰もいない芝生でヨガをするひとときです。

苦手だったヨガの太陽礼拝のポーズをすると、何となく肩こりにも良さそうです。


思えば今年の春に仕事のストレスから体調を崩し、新しく就いた販売の立ち仕事で腰を痛め、その他もろもろ・・・


押し花の他にも免許を取ったり・・・


今年の残りは、身体に良いことを考えて過ごすことにしました。


ちなみに私、足が浮腫むのですが、というか洋ナシ体型ですが、むくみも自律神経の働きの悪さが関係するそうです。

そして「疲れには、とにかくたんぱく質を摂りなさい」とかかりつけの医師に言われたのですが、

確かにその通り。たんぱく質をかなり意識して増やしてから、疲れは取れ、おまけにお肌の調子も良くなった気がします。

特に我が家は魚と野菜中心でしたが、お肉も増やしました。

髪の毛やお肌には、やはりタンパク質が大切ですね。


とにかく健康が第一・・・

皆さまもどうぞお身体ご自愛くださいませ








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2 Comments

花音  

体調が良くなってきたとのこと、良かったです。
不整脈は心配ですね、お薬でなくなると良いなあ。
私もここしばらく絶不調で今日もまだ寝込んでいます💧
季節の変わり目と言うこともあるのでしょうか。
お互いに食べて寝て元気に過ごしましょう✨

2017/11/06 (Mon) 10:06 | EDIT | REPLY |   

クールビッツ  

Re: タイトルなし

花音さんこんにちは。

私は薬のお陰で落ち着いています。
ただ不眠症気味でもあるので、なんとか薬を飲まずにぐっすり眠れるようになりたいです。

不整脈の薬も、もらった錠剤を半分に割って半錠足りていますが、こちらも飲まなくても良くなるように
したいなと思っています。
副作用も必ず何かありそうですからね。


それよりなにより、花音さん大丈夫かしら

そちらの方が心配です。(・.・;)

あまり不安になって病気の症状に敏感になるのも良くないので、
お互いリラックスをして、身体を大切にしてあげましょうね。





> 体調が良くなってきたとのこと、良かったです。
> 不整脈は心配ですね、お薬でなくなると良いなあ。
> 私もここしばらく絶不調で今日もまだ寝込んでいます💧
> 季節の変わり目と言うこともあるのでしょうか。
> お互いに食べて寝て元気に過ごしましょう✨

2017/11/06 (Mon) 22:08 | EDIT | REPLY |   

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