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禅の教え

早いものでGWも明けて、5月も10日になりました。

GWの後半は仕事仕事仕事・・・

3日連続勤務で終わるのはは毎日7時過ぎ 1日休んでまた仕事

それでも帰りのみなとみらいの景色には、あ~今日も終わった~とほっとします。




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平日はインターンで忙しい娘と協力しながら、早く帰ったほうが夕飯の支度を始めます。

さすがに最後の日は、もう今日は家族皆適当に外食にしてください・・・となりました。



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私は韓国料理のセットを一人美味しくいただきました。

このスンドゥブ、あさりが入っていてとっても美味しくて、思わず次の日は家でも作ってみました。

あさりと、お豆腐と、卵、我が家はこれに玉ねぎやホウレンソウも入れて・・・・栄養にも良さそうです。






今年に入って通い始めたお寺での坐禅・・・

坐禅で大切な心の持ち方は「追わず、払わず」と初日に教えられました。

これはどうしても坐禅を組んでいても、雑念が浮かんできてしまうものですが、
浮かんだことを追わない、無理に払わないというものです。


禅の教えって、本当に難しくて、なか~なか理解は出来ません。

でも、ちょっとずつではありますが、日々の生活に生かされてきたような気もします。


この追わず払わずの禅の心構えは、日常にも通ずるような気がするのです。


嫌なことがあっても、追わない、無理に払おうともしない、

あるがままに、ただ日々を進む

そしてお寺の住職から、一番良くないのは、後ろを振り返ること・・・ともアドバイスを受けました。


嬉しい時は、「うれし~い」、怒りを感じたら「憎い~」

それでいいのだそうです。


余分なことは考えない。


人を海に例えるなら、波を立てているのは、自分だと、先日は教わりました。

フムフム・・・禅の道はまだまだ奥が深そうです・・・




















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4 Comments

花音  

坐禅良いですね✨
やったことはありませんが、ヨガの瞑想みたいな感じでしょうか。。
(苦手だった😂)
追わない、払わない。
私も取り入れてみたいと思いました!
お仕事があるのはとても幸せな事ですが
あまりお疲れになりませんように💖

2018/05/11 (Fri) 22:08 | EDIT | REPLY |   

クールビッツ  

Re: タイトルなし

花音さんこんにちは。

> 坐禅良いですね✨
> やったことはありませんが、ヨガの瞑想みたいな感じでしょうか。。

違いはよくわかりませんが、基本的に坐禅は心の中をからっぽにして、呼吸のみに集中する感じでしょうか。
25分を休憩をはさんで、2回行います。

> (苦手だった😂)

そうなんですね。(^_^;)

> 追わない、払わない。
> 私も取り入れてみたいと思いました!

ぜひぜひ・・・♪
特にマイナスなことは、追っても良いことはないですからね

いつも明るい花音さんですけど、心のコントロールが大変なことがあることでしょう。

2018/05/14 (Mon) 11:09 | EDIT | REPLY |   

Kazu-n  

(人を海に例えるなら、波を立てているのは、自分だ)

確かに確かに・・そうですね。心に刻みます。

2018/05/14 (Mon) 15:27 | EDIT | REPLY |   

クールビッツ  

Re: タイトルなし

Kazu-nさん、こんにちは。

お久しぶりです。(*^_^*)
コメントありがとうございます。


> (人を海に例えるなら、波を立てているのは、自分だ)

> 確かに確かに・・そうですね。心に刻みます。

何となく、伝わりましたかね。
良かったです。

いろいろ生きているとありますが、そんな言葉があったこと思いだしてみてください。





2018/05/14 (Mon) 21:11 | EDIT | REPLY |   

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