category: 健康  1/2

健康診断

皆さんこんにちは。夫の会社の計らいで、毎年年に一度の健康診断を受けています。昨日その結果が届きました。今までは何の心配もなく結果を開封していましたが、少し前に子宮体ガンに危うくなりかけてから、ドキドキ・・・幸い悪い結果はほとんどなく、ほぼA判定だったのですが・・・今回生まれて初めて、コレストロール値だけが、A判定から、一気にC判定にな、なんで~?ネットで調べて、思い浮かぶことは・・・女性ホルモンの...

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最近の健康法

皆さん、こんにちは。最近、健康のことを、より一層考えるようになり、野菜ジュースを作るようになりました。一番作るのは、りんごとニンジンのジュース。必ず国産のレモンも入れています。レモンを入れると飲みやすくなりますね。こちらを飲むと、てきめんに快腸に・・・。この日は、ブルーベリーといちごの、ビタミンcたっぷりジュース。そしてバナナジュースは、血圧にも良く、そしてカリウムが含まれているので、余分に取った...

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美容院での健康トーク

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先日、美容院に行った時の、私と、いつも担当していただいているHさんとの会話です。Hさん「今の隣のお客様、食事の時の食べる順番を変えただけで、5キロもやせたんですって」    「青汁も奥様が作られて、朝に飲んでいるみたいですよ」私  「やはり野菜から食べるのが血糖値が上がらなくていいんですかね」私  「豚肉とかを焼いた後の、フライパンの白く固まった油、気になるんですよね 」Hさん「下水道の工事をして...

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栄養

10日ほど前のこと、新しく始めた仕事から帰ると、どっと疲れが出てしまい、夕飯の支度にとりかかるのもやっとの状態夕飯のあとも動悸がしてしまい、お布団の中へ・・・疲れるのはしかたないけど、ちょっと異常を感じて、かかりつけのお医者さん横浜駅西口から近くの「内藤医院」へ行ってみました。先生は循環器専門で、とても的確な診断をいつもしてくださいます。幸い心臓の心配はなさそうで、お医者さまからのアドバイスは実に意...

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風邪予防

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皆さまこんにちは。昨日はNHKの朝と夜の番組で、「風邪」の特集番組を放送していました。うがいと、手洗いは定番ですが、その他に大事なのが、身体の中のある部分の動き・・・それは「繊毛細胞」で、ウイルスの侵入を妨げているそうです。そしてその繊毛細胞の動きを保つためには、水分補給が大切だそうです。また、食事前の手洗いによって口へのウイルスの侵入を防ぎますが、忘れてはいけないのが鼻。鼻の粘膜からもウイルスは...

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