押し花と気まぐれ日記

ご訪問ありがとうございます。趣味の押し花の紹介と、美味しいお店の紹介、体に良さそうなことなど,日々の出来事を綴ってみました。

山手の散歩

こんにちは

久しぶりに横浜の港の見える丘公園近くに、散歩に行きました。

不整脈がなかなか治らず、一番の原因はストレスとお医者さんに言われているため、
最近はなるべくウォーキングで気分転換をしています。


山手西洋館の一つ、「234番館」では写真展が行われていました。

234という名前は、昔の番地から来ています。山手には7つの西洋館があります。

写真を撮った方のお一人がテーブルコーディネーターのようで、ディスプレイが素敵でした。




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そしてそのあとに,「111番館」へ


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この日はお花のグループ展でとても華やかでした。


そして111番館の下にあるカフェへ


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オープンカフェと室内がありますが、外の席に座りました。


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ケーキセットを頼みましたが、ラズベリーのケーキも
そしてローズ系の紅茶もとても美味しかったです。



そしてこの西洋館に来る前に、こんなところに立ち寄りました。


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「山手教会」です。

以前訪れた時に、「教会はいつでも開いていますから、いつでもお祈りにいらしてください」
と、シスターからお言葉をいただきました。


不整脈の薬が効いてきたな・・・と思っていたら、また出て来てしまったり

一部の薬の副作用が出てきたり・・・

いつも何も気にすることのない心臓の鼓動ですが、普通でなくなると、普通がどんなに幸せか

心臓に限らず、身体のどの部分も大切にしなくてはいけないなと思います。




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健康

皆さま、こんにちは。

随分前になりますが、成城石井の経営するレストランに出かけた時のお食事です。

たまには美味しそうなお写真をと思いまして・・・

最近は何となく一緒に行った人に気を使い、外食時に写真を撮るのが億劫になっております。

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さて、10日ほど前に体調を崩しました。

眼科にかかり薬局で薬を待っていたら、何となく胸が苦しい感じが・・・そして背中からぎゅって感じも

そのうち冷や汗が出て、めまいがクラクラ・・・

これって、もしやよく耳にする「狭心症」?

そのまま隣にあった内科に行き、診察を待つ間もベットで横にならせてもらいました。


しかし、そんなすごい症状があったのに、しばらくしてから取った心電図は異常なし・・・

症状が出た時でないとわからないかと、24時間心電図も取りました。 でも、問題なし

かかりつけの循環器の病院でも異常なし・・・

そして新しくかかった循環器の病院ではやはり不整脈が出ていました。

結局今は不整脈の一番軽い薬をもらい、更に一錠を半分に割って服用して、ようやく落ち着いております。

でも幸い、心臓には問題はあまり無さそうで、
どうも原因は更年期のホルモンバランスの崩れからの自律神経の乱れと、
ストレスのようでした。



思い起こしてみれば、ここ数か月確かに脈が飛ぶことも多かったし、

何より、くつろげないのです。

日帰り温泉に行っても、何をしても、ゆったりとした気持ちになれないでいました。


よほどの緊張感と、あれもやらなくちゃ、これもやらなくちゃ、という忙しさがあり、そこに急な温度変化、
そして職場で新しい内容の仕事も入り、もう心身ともに限界だったのかも・・・

いくつかの予定をキャンセルして、とにかく肩の荷を下ろすことにつとめました。


久々にマッサージにかかると、よくここまで溜めて来ましたねと驚かれました。

身体が緊張の塊になっていたみたいです。


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そして現在の一番好きな時間は、近くの公園を散歩して、丘の上の誰もいない芝生でヨガをするひとときです。

苦手だったヨガの太陽礼拝のポーズをすると、何となく肩こりにも良さそうです。


思えば今年の春に仕事のストレスから体調を崩し、新しく就いた販売の立ち仕事で腰を痛め、その他もろもろ・・・


押し花の他にも免許を取ったり・・・


今年の残りは、身体に良いことを考えて過ごすことにしました。


ちなみに私、足が浮腫むのですが、というか洋ナシ体型ですが、むくみも自律神経の働きの悪さが関係するそうです。

そして「疲れには、とにかくたんぱく質を摂りなさい」とかかりつけの医師に言われたのですが、

確かにその通り。たんぱく質をかなり意識して増やしてから、疲れは取れ、おまけにお肌の調子も良くなった気がします。

特に我が家は魚と野菜中心でしたが、お肉も増やしました。

髪の毛やお肌には、やはりタンパク質が大切ですね。


とにかく健康が第一・・・

皆さまもどうぞお身体ご自愛くださいませ








横浜ベイスターズ

プロ野球は今シーズンも大詰めとなっています。

クライマックスシリーズのDENA対阪神戦。

横浜球場で行われたパブリックビューイングへ行ってきました。

おかげさまで阪神に勝利。

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そしてセリーグ一位の広島との対決。

この日に勝てば優勝の日・・・

横浜球場は内野席のみを開放したのですが、次から次へと来るファンの波に、ついに外野の一部も開放です。
それでも入れない人は、入場制限に・・・

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無理もないです。だって19年ぶりに優勝が決まるかという試合です。

ずっとずっと最下位だったベイスターズ。

優勝がしたいからと、移籍してしまう選手もいました。

それでもまだ横浜にチームがあるだけでもまだ良かった、と思う日までありました。

東北に本拠地が移るかも・・・という話まで

そのころの球場はガラガラ、横浜市民の友達にもなんでベイスターズのファンなの?と言われたり


でも、でも、ベイスターズが好きで、ずっと我が家は応援してました。

そしてついにセリーグのクライマックスシリーズ優勝・・・


パリーグ一位のソフトバンクとの試合が始まりました。


親会社が代わると、こんなにも観客動員も変わり、チームも強くなるのです。

そしてチームも、あるいは会社も、そして国も、何より一人の人間も

ずっと悪い流ればかりが続くのではなく、そしてまた良いことばかりが続くのではないものだな・・・と思います。


それにはやはり何かのきっかけと、そして応援する誰かがいること、絶対に強くなるという熱意と努力が必要なのかな


生徒さんの押し花作品



押し花教室の生徒さんの作品が、数か月をかけて仕上がりました。






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タンポポは押し花に仕上げるのは難しいのですが、さすがベテランの生徒さんのTさん、
とても綺麗に押し上げてくれました。

スミレもお庭に咲いていたお花とのこと、今回は根もつけたままで額にしました。

庭に咲く自然の花は、お花屋さんに並ぶお花とは、また違った趣があります。


実物の作品は写真よりずっと素敵です。

自然のお花ってやっぱりいいな・・・とほのぼのと感じました。


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Tさんの押し花ストックには、お庭のお花をせっせと押してくれたこんな葉っぱやお花がまだたくさん。

次の作品も同じ3つの窓を使ったデザインで作って下さるとのこと。

ふたつ並べたら、一層素敵になりそうです。

Tさん、楽しみにしていますね~



脳の老化を防ぐ

皆さんこんにちは。

少し前のことになりますが、出勤途中のみなとみらい・・・

遠くに大型客船が見えました。

こんなに遠くから、まるでひとつのビルのように見える船。

一体、どれほど大きいのでしょう。



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そして同僚が言った言葉に、思わず同感・・・

「私にはいまだに、なんであんなに大きい船が浮かぶのか、飛行機が飛ぶのか、わからないな~

わ、わたしも・・・    そしてついでに何で鳥は飛べるのか・・・





ところで今日は電車の長旅になったので、車中でこんな本を読みました。

「脳は若返る」 久恒辰博著

最近、いや見栄を張るのはやめて 結構前から、直前のことを忘れる傾向があります。

あれっ?リンスしたかな~とか、薬飲んだかな?

名前が出てこないのなんて、日常茶飯事

真剣に娘に「ママ、病院行った方がいいかな~」と聞いたら「いや、忙しいからでしょ、私もあるよ」
と言われて、ちょっとほっとしたりして・・・


さて、本を読んでみますと、脳年齢を見るには

記憶力、抗ストレス力、発想力、集中力、恋愛力、やる気、などがあるようでした。

てっきり、記憶力だけかと思っていましたが、そうではないようです。

わたくし、発想力なんて若者に負けません・・・やる気もまあまあ大丈夫

とにかく記憶力が大問題です

さて記憶力の低下には、脳の海馬の働きに問題があるそうです。

そして年をとったから「思いだせない」のではなく、多くの場合が「しっかり覚えようとしていない」からのようです。

ある程度の年齢になると、良くも悪くも「一を聞いて十を知る」状態になり、
積極的に「もっと知ろう」という意欲が薄れてしまうようです。

このため海馬に入ってくる刺激が少なくなってしまうそうです。

記憶は何よりしっかりインプットすることが大切なのに、あいまいなインプットでは覚えることも、思いだすこともできないとか。

少しだけ自分の意識を見つめ直し、自分がしっかり覚えようとしているか考えてみることが必要なようです。


そして先日テレビで観た方法、脳の活性に末端神経の刺激が良いらしく、

両手でタオルを10分以上こするだけ、これも実験で成果が出ていました。


う~ん、身体も頭も、しっかり意識して老化を防いでいかなくてはいけませんね。